細胞激素唱著藍調(Cytokines sing the blues)-憂鬱情緒可能是身體慢性發炎的表徵
大家一定有感冒經驗，除了頭痛、流鼻涕、咳嗽等症狀外，身體也常感到疲累、精神不濟，如果病情拖長了...那陣子心情更是跌到谷底。
早在2006年一位Raison CL學者以「細胞激素唱著藍調(Cytokines sing the blues)」為標題，提出『憂鬱症跟慢性身體發炎可能有關』的理論，也就是說：『心情的憂鬱』，除了從腦部、基因去解釋外，多了另一個層面的解讀這個疾病的原因：『發炎』！
細胞激素(Cytokines)是什麼？
它是一個可以保護我們身體避免感染的小分子蛋白質，當身體面臨到了細菌病毒的感染，身體就會誘發細胞激素分泌，細胞激素可以引發一系列的免疫反應，讓身體對抗感染源，這原本是正向的身體反應，但對於一些慢性發炎的人，例：風濕免疫、癌症患者，長期的細胞激素過度亢奮的結果，會使我們腦部保護不讓外來壞東西進到腦內的血腦障蔽(BBB)被打開，於是，大型免疫細胞就可以通過腦部保護機制進到腦袋裡去影響腦部組織，久而久之，就會產生一些腦部相關的病變。
「慢性發炎可能會使憂鬱症惡化」這已經不是新概念，許多學術文獻在探討「吃Omega3魚油是否能降低憂鬱症？」這些文獻結果，似乎『魚油跟憂鬱症狀緩解』有『正向』關聯性，這些Paper似乎間接證實了『發炎跟憂鬱有關聯』的理論，因為魚油的效用就是可降低發炎。這樣的研究發表後，一堆人一窩蜂去買魚油來吃，但卻又發現魚油並非對每個憂鬱症的人都有療效，仔細推敲其中原由，恐怕最主要的原因是：『憂鬱並非單一因子形成的』，身體慢性發炎只是其中一部份的原因。
但換過來說，若你『同時合併慢性發炎(註)跟憂鬱情緒』，那降低或者排除發炎狀態或許對改善情緒是有正面幫助，醫學博大精深，在治療病人的路上會發現回歸飲食多樣性、健康飲食、正確飲食等等，確實對健康狀況的提升是有幫助的。
這邊提供新鮮小知識，希望對於有情緒低落的你帶來一點點幫助。
註.慢性發炎要小心族群：肥胖、心血管問題、遲遲未好的感染症、自體免疫問題、過敏、癌症..等。
早在2006年一位Raison CL學者以「細胞激素唱著藍調(Cytokines sing the blues)」為標題，提出『憂鬱症跟慢性身體發炎可能有關』的理論，也就是說：『心情的憂鬱』，除了從腦部、基因去解釋外，多了另一個層面的解讀這個疾病的原因：『發炎』！
細胞激素(Cytokines)是什麼？
它是一個可以保護我們身體避免感染的小分子蛋白質，當身體面臨到了細菌病毒的感染，身體就會誘發細胞激素分泌，細胞激素可以引發一系列的免疫反應，讓身體對抗感染源，這原本是正向的身體反應，但對於一些慢性發炎的人，例：風濕免疫、癌症患者，長期的細胞激素過度亢奮的結果，會使我們腦部保護不讓外來壞東西進到腦內的血腦障蔽(BBB)被打開，於是，大型免疫細胞就可以通過腦部保護機制進到腦袋裡去影響腦部組織，久而久之，就會產生一些腦部相關的病變。
「慢性發炎可能會使憂鬱症惡化」這已經不是新概念，許多學術文獻在探討「吃Omega3魚油是否能降低憂鬱症？」這些文獻結果，似乎『魚油跟憂鬱症狀緩解』有『正向』關聯性，這些Paper似乎間接證實了『發炎跟憂鬱有關聯』的理論，因為魚油的效用就是可降低發炎。這樣的研究發表後，一堆人一窩蜂去買魚油來吃，但卻又發現魚油並非對每個憂鬱症的人都有療效，仔細推敲其中原由，恐怕最主要的原因是：『憂鬱並非單一因子形成的』，身體慢性發炎只是其中一部份的原因。
但換過來說，若你『同時合併慢性發炎(註)跟憂鬱情緒』，那降低或者排除發炎狀態或許對改善情緒是有正面幫助，醫學博大精深，在治療病人的路上會發現回歸飲食多樣性、健康飲食、正確飲食等等，確實對健康狀況的提升是有幫助的。
這邊提供新鮮小知識，希望對於有情緒低落的你帶來一點點幫助。
註.慢性發炎要小心族群：肥胖、心血管問題、遲遲未好的感染症、自體免疫問題、過敏、癌症..等。
